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La barre au front muscle les triceps… à condition de bien la faire. Découvrez 4 erreurs qui abîment les coudes, comment ajuster la trajectoire, la charge…
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Le full body sollicite tout le corps à chaque séance. Avec 2 à 3 entraînements par semaine, vous progressez grâce à la régularité, des exercices polyarticulaires…
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